It Didn't Start With You
de Mark Wolynn
À propos du livre
Une introduction accessible aux traumatismes familiaux hérités et à la manière dont l’anxiété, la dépression et les comportements difficiles peuvent se répercuter d’une génération à l’autre. S’appuyant sur son travail auprès des personnes qu’il accompagne, Wolynn montre comment un retour sur l’histoire familiale — même tranquillement, de son côté — peut révéler l’origine de difficultés que l’on croyait n’appartenir qu’à soi, et ouvrir de véritables voies vers l’apaisement.
Ce que j’en ai pensé
Ce livre m’a offert une autre façon de comprendre certains schémas que je n’avais jusque-là envisagés que sous un angle personnel. L’idée qu’une partie de ce que nous portons ne vient pas de nous, mais qu’il reste possible de travailler dessus, m’a donné à la fois un sentiment de liberté et d’ancrage. Ce que j’ai le plus apprécié, c’est la compassion dans le ton de Wolynn : aucun reproche, seulement de la curiosité. C’est le genre de livre qui invite doucement à poser un regard plus tendre sur sa famille et à se sentir un peu moins seul face à sa propre météo intérieure.