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Dr. Amir Levine & Rachel S. F. Heller 著
この本について
大人の恋愛関係に現れる愛着のあり方を、親しみやすく解説した入門書。LevineとHellerは、不安型・回避型・安定型という三つの愛着スタイルを取り上げ、それらがコミュニケーションや衝突、親密さにどう影響するかを示している。エピソードや自己診断、実践的な方法を通して、自分のパターンに気づき、心から安心できる相手や関係のあり方を選べるよう手助けしてくれる。
読んで思ったこと
以前は自分への否定のように受け止めていた、恋愛関係のさまざまな場面を、別の角度から考えられるようになった。「私の何がいけないのか」「相手の何がいけないのか」と考える代わりに、愛着という言葉が、もっと思いやりのある見方を開いてくれた。これはパターンであって、人に下す判決ではない。とくに共感したのは、安定した関係を築く力を、固定された特性ではなく、育んでいけるものとして捉えている点だった。相手の話の聴き方、自分に必要なことの伝え方、そして日々の関わり方を、静かに一段よいものにしてくれる本だ。