What Happened to You?
Bruce D. Perry & Oprah Winfrey 著
关于这本书
神经科学家 Bruce D. Perry 与 Oprah Winfrey 通过对话，温和地引导我们重新理解人的行为：不再问“你有什么问题？”，而是问“你经历了什么？”。这本书以数十年来对创伤与大脑发育的研究为基础，解释早期经历如何塑造成年后的行为模式，以及理解这些经历如何为疗愈打开切实可行的道路。
我的感想
最打动我的是，这本书如此尊重读者的尊严。它不会用创伤来定义一个人，只是清晰而温暖地解释，我们的神经系统是如何学会今天这套反应方式的。读着读着，我发现自己开始带着更多好奇、更少评判，去看待自己的反应。这是一本我几乎愿意推荐给所有人的书——它真正通俗易懂，又充满人情味，带我们理解自己为何成为今天的样子，也让我们明白，改变完全有可能。